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  • J'aime la cuisine,ma passion:découvrir, inventer des gourmandises,et partager mes recettes avec vous.
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RECITATION CORAN



 


                                                                                         



12 janvier 2010 2 12 /01 /janvier /2010 08:00
pyramide_alimentaire.gif

Coucou les amies,
je vous propose une deuxième idée régime, j'espère que ça vous aidera. C'est bien de manger un peu light de temps en temps pour garder un bon rithme.
Un petit conseil: boire beaucoup d'eau (hors repas), ça permet de purifier le corps et aide à perdre du poid.

Pour le petit déjeuner:

2 verres de lait écrémé ( la quantité recommandée par jour est de 500 ml ).
Et rien d'autre.

La collation vers 11h:

1 fruit au choix.


Pour le déjeuner:

Une assiètte de salade composée de: feuilles de laitue, tomates, 1 carotte en rondelles, des radis, 4 olives, le tout aligné avec 3 c à s de jus de citron+ 1 c à c d'huile d'olive + un peu de sel (moi je ne mets pas de sel).

Filets de merlan farçis: recette ici

http://idata.over-blog.com/2/60/37/19/3/Filets-de-merlan-farcis.jpg

Collation vers 16h:

1 fruit au choix, ou bien une infusion + 2 tranches de pain tosté avec une tout petit peu de beurre.

Pour le dîner vers 20h:

Une salade + Soupe à la semoule d'orge avec un morceau de pain complet: recette ici

http://img.over-blog.com/490x367/2/60/37/19/3/soupe---la-semoule-d-orge.jpg

Voilà, à vos tabliers!!
Merci pour votre visite et vos coms.

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commentaires

fatia 18/01/2010 13:29


coucou nora
tes menus m'interesse car je viens de commencer un régime dit moi tu as perdu combien


Taous 15/01/2010 03:11


Excellente idée et une façon bien ludique de faire manger des carottes !

Merci


mounia 14/01/2010 17:44


J adore! yatik alf saha!
 bises clic


Nadjibella 13/01/2010 16:41


Bonne idée, à retenir.
A bientôt.


lallafatima 13/01/2010 15:26


Merci pour le partage et bonne soirée


C'est votre rubrique

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Si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi la photo + le titre de la recette pour vous mettre à l'honneur sur le blog à l'adresse suivante:

douceursculinaires@gmail.com

Merci de votre fidélité.

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