Overblog Suivre ce blog
Editer l'article Administration Créer mon blog

Présentation

Profil

  • oumsoraya
  • J'aime la cuisine,ma passion:découvrir, inventer des gourmandises,et partager mes recettes avec vous.
  • J'aime la cuisine,ma passion:découvrir, inventer des gourmandises,et partager mes recettes avec vous.

Rechercher

Catégories



























Web Page Navigation Buttons by Free-Web-Buttons.com v2.0

Archives

 

RECITATION CORAN



 


                                                                                         



26 janvier 2010 2 26 /01 /janvier /2010 15:12
menu-alimentation.jpg

Bonjour les amies, comment allez-vous? j'espère que vous allez bien.
Je vous propose aujourd'hui, un autre menu régime.

Pour le petit déjeuner:

2 verres de lait écrémé ( la quantité recommandée par jour est de 500 ml ).
Et rien d'autre.

La collation vers 11h:

1 fruit au choix.


Pour le déjeuner:

Une assiètte de salade verte.
2 filets de blanc de poulet grillés et marinés dans: 1 gousse d'ail écrasée, ginjembre, curcuma, poivre et un peu d'huile d'olive.
J'ai accompagné le plat avec quelques champignons grillés.

Poulet light2
Poulet light2.1

Collation vers 16h:

1 fruit au choix, ou bien une infusion + 2 tranches de pain tosté avec une tout petit peu de beurre.

Pour le dîner vers 20h:

Une salade + le velouté de betterave (sans crème fraîche) et clic pour la recette. + un petit morceau de pain complet.
http://img.over-blog.com/494x372/2/60/37/19/API/2009-11/velout--de-betterave_thumb.jpg

Partager cet article

Repost 0

commentaires

lina - Menu semaine régime 07/12/2011 08:37


tres bon menu merci pour cette idée je vous souhaite une bonne journée

nounous 29/01/2010 12:45


Il faut que je suives tes petits conseils, car ces derniers, j'ai "péché sucré surtout le chocolat, tentation
irresistible


bigmumy - Ma cabane aux Délices 28/01/2010 00:20



Bonsoir Nora
Il est bien ce régime, tu l'as déjà fait !! j'aimerai bien perdre mes derniers kilos
surtout que c'est bon, j'aime bien le menu
bisous et bonn€ nuit 



oumsoraya 28/01/2010 16:43


Coucou ma chérie,
Pour le régime, oui je l'ai essayé et ça marche bien, il suffit de ne pas mñelanger les protéines avec les hydrates de carbon et avec d'autres protéines.
les hydrates de carbon se mangent avec des salades ou légumes.
Voilà, et il faut boire beaucoup d'eau. Je te souhaite un bon courage, car moi avec ces gourmandises je n'y arrive pas à suivre bien mon régime
Bisous


cuisine de myriam 27/01/2010 18:16


merci pour ces idees .bonne journee


oum mouncifrayan 27/01/2010 14:03


allah y3awnek pour ton régima! et bravo pour la nouvelle bannière... tu es devenue pro!!
moi jai plus le temps ici wellah, je me connecte peu, et je programme les articles dès que j'ai une occasion; pour ne pas rater!!
bisous, twahachtek..


C'est votre rubrique

vos-realisations.gif

Si vous testez une de mes recettes, envoyez-moi la photo + le titre de la recette pour vous mettre à l'honneur sur le blog à l'adresse suivante:

douceursculinaires@gmail.com

Merci de votre fidélité.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

Mon blog en arabe:
مدونتي باللغة العربية هنا
moudawanati.jpg
Visitez mon blog en espagnole ici
Mi blog español aqui
quecocinashoy-ban.jpg

Autres liens

Blog Recettes de cuisine