26 janvier 2010
2
26
/01
/janvier
/2010
15:12

Bonjour les amies, comment allez-vous? j'espère que vous allez bien.
Je vous propose aujourd'hui, un autre menu régime.
Pour le petit déjeuner:
2 verres de lait écrémé ( la quantité recommandée par jour est de 500 ml ).
Et rien d'autre.
La collation vers 11h:
1 fruit au choix.
Pour le déjeuner:
Une assiètte de salade verte.
2 filets de blanc de poulet grillés et marinés dans: 1 gousse d'ail écrasée, ginjembre, curcuma, poivre et un peu d'huile d'olive.
J'ai accompagné le plat avec quelques champignons grillés.


Collation vers 16h:
1 fruit au choix, ou bien une infusion + 2 tranches de pain tosté avec une tout petit peu de beurre.
Pour le dîner vers 20h:
Une salade + le velouté de betterave (sans crème fraîche) et clic pour la recette. + un petit morceau de pain complet.
