Bonjour à toutes et à tous,
Premièrement, je suis désolée pour cette absence, je n'ai plus beaucoup de temps dernièrement, ma petite puce prends tout mon temps, et c'est presque impossible de me connecter quand elle ne dort pas, ou quand elle ne fait pas sa sieste (elle tape sur le clavier, arrache le cable....). Mais bon, c'est normal, c'est l'âge de découvrir...
Voilà mes chères et fidèles lectrices et lecteurs, je vous met encore un menu régime, car il ne faut surtout pas oublier sa ligne.
Pour le petit déjeuner:
1 infusion au choix, ou thé à la menthe (le tout sans sucre ou avec 1 c à c de miel pur) + 3 à 4 petites tranches de pain complet toasté (grillé) avec un peu de beurre.
La collation vers 11h:
1 fruit au choix.
Pour le déjeuner:
Bifteck mariné dans un oignon râpé + sel + poivre + un peu d'huile d'olive, et cuit à la plancha.
Je l'ai accompagné avec une salade de tomates persillées et des haricots verts à la persillade (la quantité de la salade n'est pas limitée).
1 infusion sans sucre après 1 heure.
Et n'oubliez pas qu'il faut boire de l'eau HORS DES REPAS.
Collation vers 16h:
1 yaourt nature sans sucre écrémé ou 2 tasses de lait écrémé (sans café, sans sucre)
Pour le dîner vers 20h:
Une salade verte au choix + une soupe aux pommes de terre + un morceau de pain complet.
Voilà, je vous souhaite un bon courage.
Merci pour votre visite.
A très bientôt.