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RECITATION CORAN



 


                                                                                         



9 août 2011 2 09 /08 /août /2011 16:44

courgettes-farcies.jpg

 

Bonjour les amies,

Je partage avec vous ce délicieux plat plein de vitamines, qui plaît à toute ma famille, même aux enfants.

 

Ingrédients2signé

 

150g de riz (j'ai mit 130g de riz complet, et 20g de riz sauvage )

4 courgettes

2 tomates en petits dés

1 tranche de citron confit

3 c à s de persil haché

4 gousses d'ails écrasées

1 boite de thon (facultatif)

Sel, cumin

1 oignon haché, sel, paprika, huile d'olive.

 

Préparation2

 

Commencer par faire cuire le riz dans l'eau avec un morceau de bouillon cube au choix.

Vider les courgettes à l'aide d'une cuillère à café ou un vide pomme.

Egoutter le riz. le mélanger avec la tomate, l'ail, le persil, le thon, le sel et le cumin.

courgettes-farciesr1.jpg

 

Farcir les courgettes avec la préparation.

courgettes-farcies2.jpg

 

Dans une marmite, mettre l'oignon haché, 2 c à s d'huile, le sel et le paprika.

Disposer les courgettes, puis ajouter un grand verre d'eau.

courgettes-farciesr3.jpg

 

Laisser cuire.

 

Bon appétit et merci pour votre visite.

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Published by oumsoraya - dans Plats marocains
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commentaires

montpellier34 21/09/2011 12:28



سلام


ما شاء الله بلوغ رآائع عامر بالشهيوات و الافكار المميزة الله يعطيك الصحة اختي و تبارك الله عليك



Miss coquette 23/08/2011 21:49



Hummm très appaitissant !



rahima 22/08/2011 06:11



cela a l'air délicieux ! biz biz



recette africaine 10/08/2011 18:44



merci pour ta recette ellle est delicieuse



oum mouncifrayan 10/08/2011 11:47



belle recette qui change! bravo nora



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